Claudia

Grawe MyMED Pro

Unser Studio freut sich bekanntzugeben, dass wir ein Kooperationspartner der GRAWE sind. Bei Abschluss dieser neuen Gesundheitsversicherung kannst du 3-6 Monate (je nach Paket) für dich kostenlos (Grawe übernimmt diese) in unserem Studio trainieren, um deiner Gesundheit etwas Gutes zu tun. 🙂 Willst du mehr darüber erfahren, dann drücke auf den link: https://www.grawe.at/krankenversicherung-fitness-vorsorge/

15.3 Tag der Rückengesundheit

Wie geht es deinem Rücken? Vor 22 Jahren wurde der Tag der Rückengesundheit ins Leben gerufen, um darauf aufmerksam zu machen, wie viele Personen an Rückenschmerzen leiden. Rückenschmerzen haben die verschiedensten Ursachen wie Fehlhaltungen, einseitiges Arbeiten, Abnützungen, Verspannungen bis hin zu Bandscheibenvorfällen. Noch dazu kommen Stress und mentale und emotionale Probleme, die wie eine Last„15.3 Tag der Rückengesundheit“ weiterlesen

Hier ein paar Eindrücke von unserem Tag der offenen Tür am Freitag 01.09.2023. Viele Specials, Speis und Trank (alles ganz gesund und schmackhaft) Glücksrad und jede Menge bunte Luftballons, die Farbe nach Gloggnitz gebracht haben. Ein herzliches Dankeschön an alle Mitglieder, die vorbeigekommen sind zum Trainieren, zum Plaudern und zum Kosten.

Lymphmassage

Schwere Beine, angeschwollene Füße nach zu langem Sitzen oder Stehen in der warmen Jahreszeit?? Dann nutze gerne unsere Lymphmassage mit den Normatec Boots. 10 mal 30 Minuten um nur 75€. Sichere dir jetzt deinen Zehnerblock und hole dir schlankere leichtere Beine in nur 30 Minuten.

Kennenlerntage bei uns im Club

Scane den QR-Code und lerne uns und unser Training kennen. Dein exklusives individuelles Training 🙂

Spezialtrainings

Montag 18:00 Bauch Bein Po Dienstag 17:00 Pilates oder Beckenboden18:15 Outdoortraining oder 18:00 StepAerobic Mittwoch 18:00 Claudioga oder RückenFit Donnerstag 9:00 Beckenboden oder Pilates Freitag 9:00 RückenFit oder Claudioga10:00 Entspannungsstunde17:00 Dehnen/Mobility/gesunde Füße/Schulter/NackenFit Alle Termine über unsere App buchbar Du hast Interesse an einem unserer Spezialtrainings? Dann melde dich unter 0664/4678581 bei uns oder nutze das„Spezialtrainings“ weiterlesen

Training, individuell wie DU

Unser Clever Wohlfühl Training ist exakt auf dich ausgerichtet. Deine Bedürfnisse, deine Vorlieben und auch auf etwaige Beschwerden….. Denn nur was du gerne und mit Spaß machst, wirst du langfristig durchziehen. Gleichzeitig ist es wichtig dich zu fordern und zu fördern, wie zum Beispiel dein Gleichgewicht.

Wandertag

Wir erkunden gemeinsam verschiedene Wanderrouten im Bezirk. Und das mehrmals im Jahr. Unsere Projekte 2022 Geplant für dieses Jahr 2023 sind: ** Erzherzog Johann Rundwanderweg ** Gösing Rundwanderung

Beratungsgespräch

Bei unserem ersten Gespräch ist es wichtig, dass wir uns kennenlernen. Denn nur wenn ich weiß, was du willst, was du magst und auf welche Einschränkungen ich achten soll, ja nur dann kann ich deinen cleveren Trainingsplan zusammenstellen. Unter Kontakt kannst du dir gerne ein Beratungsgespräch ausmachen.

Outdoor Training

Bei tollen Ambiente, mit viel Motivation und Spaß. Das gemeinsame Training im Powermodus das ganze Jahr Sommer wie Winter hält uns fit und gesund. Unser Training im Winter liebevoll „Glühwürmchentraining“ genannt. Kalt wird uns sicher nicht, wir heizen uns mit Musik und Tabata-Einheiten ein.