Wie geht es deinem Rücken?

Vor 22 Jahren wurde der Tag der Rückengesundheit ins Leben gerufen, um darauf aufmerksam zu machen, wie viele Personen an Rückenschmerzen leiden.

Rückenschmerzen haben die verschiedensten Ursachen wie Fehlhaltungen, einseitiges Arbeiten, Abnützungen, Verspannungen bis hin zu Bandscheibenvorfällen. Noch dazu kommen Stress und mentale und emotionale Probleme, die wie eine Last am Rücken hängen.

Bei einem ausführlichen Anamnesegespräch werden alle Fakten und Empfindungen des Rückens erfasst und danach ein passender Trainingsplan zusammengestellt. Mit den richtigen Übungen fühlst du dich bald besser und schmerzfreier. Zusätzlich empfehlenswert dazu unsere Spezialtrainings RückenFit, Beckenboden, Entspannungsstunde, Pilates für eine starke Mitte.

Nimm gerne mit uns Kontakt auf: 06644678581

Hier ein paar Eindrücke von unserem Tag der offenen Tür am Freitag 01.09.2023.

Viele Specials, Speis und Trank (alles ganz gesund und schmackhaft) Glücksrad und jede Menge bunte Luftballons, die Farbe nach Gloggnitz gebracht haben.

Ein herzliches Dankeschön an alle Mitglieder, die vorbeigekommen sind zum Trainieren, zum Plaudern und zum Kosten.

Schwere Beine, angeschwollene Füße nach zu langem Sitzen oder Stehen in der warmen Jahreszeit??

Dann nutze gerne unsere Lymphmassage mit den Normatec Boots.

10 mal 30 Minuten um nur 75€.

Sichere dir jetzt deinen Zehnerblock und hole dir schlankere leichtere Beine in nur 30 Minuten.

Scane den QR-Code und lerne uns und unser Training kennen.

Dein exklusives individuelles Training 🙂

Montag	18:00 Bauch Bein Po
Dienstag	17:00 Pilates oder Beckenboden 18:15 Outdoortraining oder 18:00 StepAerobic
Mittwoch	18:00 Claudioga oder RückenFit
Donnerstag	9:00 Beckenboden oder Pilates
Freitag	9:00 RückenFit oder Claudioga 10:00 Entspannungsstunde 17:00 Dehnen/Mobility/gesunde Füße/Schulter/NackenFit

Du hast Interesse an einem unserer Spezialtrainings? Dann melde dich unter 0664/4678581 bei uns oder nutze das Kontaktformular.

Unser Clever Wohlfühl Training ist exakt auf dich ausgerichtet. Deine Bedürfnisse, deine Vorlieben und auch auf etwaige Beschwerden…..

Denn nur was du gerne und mit Spaß machst, wirst du langfristig durchziehen.

Gleichzeitig ist es wichtig dich zu fordern und zu fördern, wie zum Beispiel dein Gleichgewicht.

Wir erkunden gemeinsam verschiedene Wanderrouten im Bezirk. Und das mehrmals im Jahr.

Unsere Projekte 2022

Geplant für dieses Jahr 2023 sind:

** Erzherzog Johann Rundwanderweg

** Gösing Rundwanderung