Autor-Archive:Claudia

das–> total individuell–> unabhängig von Ort und Zeit –> ausgerichtet auf deine Ziel und Bedürfnisse–> achtgebend auf etwaige Einschränkung bzw Schmerzen–> von Prävention bis Rehabilitation–> Wohlfühlgewicht ALLES in deinen Trainingsplan bei Clever Wohlfühl Training integriert.

Deine Vorlieben … Deine Zeit …Deine Bedürfnisse und Ziele … Dein Wohlfühlfaktor …Dein Spaß und deine Freude … Deine Umsetzung …Sind deine Schritte zum Erfolg! Bei unserem ersten Kennenlerngespräch werden wir all diese Themen besprechen. Dein individueller Trainingsplan wird für dich speziell nach deinen Angaben zusammengestellt. Die Laufzeit deines Trainingsplans dauert mindestens 3 Monate, denn„DU bist der wichtigste Bestandteil deines Clever Wohlfühl Trainings!“ weiterlesen

Unsere Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens. Bereits im Kleinkindalter entstehen Vorlieben und auch Unverträglichkeiten. Wir haben einen Gusto auf etwas bis hin zu Heißhungerattacken. Oft ist es stressig und wir verlernten unser Essen zu genießen. Blähungen, Völlegefühl, Verstopfung oder Durchfall sind keine Seltenheit? Dann wird es höchste Zeit deine Ernährungsgewohnheiten zu verbessern. Wir„Jeder is(s)t anders“ weiterlesen

Bewegung ist einer der wichtigsten Bestandteile deiner Gesundheit und deines Wohlbefindens. Bewegung Sport und sportliches Training bringen von Kindheit über Erwachsene bis ins Alter unverzichtbare Reize für die Entwicklung, Förderung und Erhaltung von Fitness und Gesundheit. Koordination, Gleichgewicht, Kondition, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und vieles mehr wird verbessert und verhilft uns zu mehr Wohlbefinden. Training verändert„Mit Bewegung wohlfühlen“ weiterlesen